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    患上口腔潰瘍時，受到冷熱食物的磨擦與刺激后，疼痛會加劇。一般人認為，此時應該盡量少觸碰潰瘍處。其實，可借助對潰瘍處周邊組織輕度的自我按摩，以促進患處的血液循環(huán)，加快痊愈。
    自我按摩并不是直接用手按摩，而是借助牙刷背來進行。方法是：先用清水漱口，然后用牙刷背在潰瘍四周反復輕柔地刷摩數(shù)十次，再用清水含漱干凈，每日3~5次，注意動作要輕，第一次按摩時，潰瘍可能有些疼痛，但逐漸可以適應，按摩幾次潰瘍面就可以有明顯的好轉。