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    容易吹風受涼，引發(fā)風邪疾病  
    
    健康時報特約記者  楊璞  
    
    因為健身場所有限，不管是年輕人還是老年人，現(xiàn)在都喜歡早上或下班后在小區(qū)里繞樓散散步，健健身。但專家指出，這在多風的初春不值得提倡，尤其體質(zhì)較弱的人更要注意。 
    
    南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院預防保健專家顏延鳳稱，初春本來就多風，樓與樓之間的風更是強勁。中醫(yī)認為“風為百病之長”，這樣很容易受涼引發(fā)疾病。 
    
    
    從經(jīng)驗來看，“健身最忌諱的就是驟熱驟冷”，所以才要講究運動前的熱身和運動后的整理。但現(xiàn)在正是冬春交替季節(jié)，氣溫低，溫差大，早晚繞樓極易造成血壓波動，這對于平時運動不足的年輕人或是老年人，危害很大。在臨床中，醫(yī)院也接收過一些因運動受涼導致腦血管破裂而發(fā)生出血性腦中風的病人。 
    
    顏延風提醒，運動結(jié)束后一定不要站在有風的地方，容易受風造成腰肌勞損，年輕時還感覺不到，年齡大了就會顯現(xiàn)出來。顏延鳳建議，春天運動最好選陽光明媚，室外少風的地方從事健身運動。 
    
    小提示 
    
    除了散步會出現(xiàn)這種情況，很多人打籃球或踢足球，還有一些人騎自行車健身，都容易在運動后吹風受涼，這對身體的影響很大。因此，在做完這些運動后，一定要注意保暖，選擇背風向陽的地方做做整理運動，休息一下是最好的。