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    對照健康無屑秀發(fā)的金標準，重新審視頭屑問題和你所用的去屑洗發(fā)水，你是不是有了新的認識呢？    
    良好的清潔、飲食習慣都是擁有完美無屑秀發(fā)的“必修課”。為此，頭皮研究中心的專家特別給出以下建議：    
    選擇含有效去屑成分的優(yōu)質(zhì)去屑洗發(fā)水并堅持使用。    
    天天洗頭，保持頭發(fā)及頭皮清潔。    
    不要過度燙、染頭發(fā)或抓撓頭皮。    
    多攝取堿性和富含維生素Ｂ２、Ｂ６的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過多的酸性食物。    
    盡量避免油炸類食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。    
    洗發(fā)時配合去屑洗發(fā)水做頭部皮膚按摩，加快血液循環(huán)，有助于放松頭部皮膚，改善頭發(fā)的營養(yǎng)吸收。    
    保持良好的精神狀態(tài)，避免出現(xiàn)過于疲勞焦慮     
    

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