亚洲精选 免费 在线|免费黄色A级片久久|国产精品视频首页|黄色无码视频在线免费观看|无码激情综合亚洲私人网站黄|黄色电影a片黄网免费观看|av大片在线免费|欧美日韩一卡二卡三卡|成人黄片av在线看|不用播放器看毛片

　　近年來，隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們面臨的壓力逐漸加大，很多人出現(xiàn)了睡眠障礙的問題。長期睡眠障礙會給患者帶來很大痛苦，嚴重影響身體健康和生活質(zhì)量，因此需要公眾的高度重視。

　　對于睡眠障礙，如失眠，西醫(yī)的治療方法雖然見效快，但長期服用安眠藥物易導致人體對藥物產(chǎn)生依賴。而中醫(yī)通過調(diào)整人體臟腑氣血陰陽的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不易引起藥物依賴及醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎。中醫(yī)如何看待和治療睡眠障礙？本報記者采訪了北京安定醫(yī)院中醫(yī)科主任馮秀杰，他從中醫(yī)角度對睡眠障礙的治療和調(diào)理進行了詳細介紹。

　　中醫(yī)對于睡眠障礙的認識基本是根據(jù)失眠的臨床表現(xiàn)，歸屬到中醫(yī)學的“不寐”“多夢”以及“睡眠不深”等病癥。在中醫(yī)看來，陰陽維持著人體的正常生理功能，使人的精神活動正常，因此也與睡眠有著密切的關(guān)系。夜間陽氣衰，陰氣盛，則人體進入睡眠狀態(tài)；白天陽氣盛，陰氣衰，則處于覺醒狀態(tài)。而睡眠障礙多為情志所傷，是由勞逸失度、久病體虛、五志過度、飲食不節(jié)等各種因素引起的陰陽失調(diào)、陽不入陰而造成的。

　　“中醫(yī)主要是治療像焦慮癥或抑郁癥這一類的精神疾病引起的睡眠障礙，而對于一般的器質(zhì)性病變引起的睡眠障礙，則還是應(yīng)該通過西醫(yī)進行治療?！瘪T秀杰說，一般來說，中醫(yī)是根據(jù)不同的病情和癥候進行辨證論治，即根據(jù)病因引發(fā)的不同睡眠障礙的疾患分析它的病機，然后進行治療。因此，在治療睡眠障礙前一定要分清其病因，不同病因?qū)е碌乃哒系K的治療方法不一樣，要分開考慮。

　　“對于抑郁引起的睡眠障礙一般采用‘溫陽開郁法’治療，可服用一些補腎溫陽的藥物來緩解癥狀，常用的有仙靈脾、巴戟天和肉蓯蓉這樣溫而不燥的藥物。而對于焦慮伴發(fā)的一些睡眠障礙常表現(xiàn)為入睡困難、易做噩夢、易驚醒等，臨床多采用‘益腎平慮’的方法，服用熟地黃或生地黃、山茱萸等中藥進行治療。一般來說，中藥的副作用小，相對來說沒什么依賴性?！瘪T秀杰表示。

　　“此外，通過針灸也可以治療睡眠障礙。針灸屬于物理治療，治療效果比藥物快一些，且其毒性副作用少，易被患者接受，不易導致藥物成癮，特別對原發(fā)性失眠癥療效尤佳。另外，艾灸也是一種治療方法，療效也是不錯的?！瘪T秀杰介紹說。

　　“任何藥物都有副作用，中藥也不例外，應(yīng)盡量少用或不用。除藥物治療外，還須注意患者的精神因素，這一點十分重要?！瘪T秀杰說，只有解除煩惱，消除思想顧慮，避免情緒激動，保持心情舒暢，才能有效緩解睡眠障礙癥狀。同時，患者還要做到規(guī)律生活，養(yǎng)成健康良好的生活習慣，白天盡量少睡或不睡，并注意調(diào)節(jié)日常飲食。盡量做到飲食清淡，不飲濃茶或者濃咖啡，以免影響睡眠。“晚上泡腳可以促進血液循環(huán)，在一定程度上也可以改善睡眠。另外，患者還可以通過適當?shù)倪\動，比如跑步來調(diào)節(jié)睡眠。”馮秀杰強調(diào)。

(責任編輯：)