對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什么呢？能不能食用保健食品呢？一起來(lái)了解一下吧！

　　糖尿病人可食用保健食品嗎？

　　首先我們看一下保健食品的定義，保健食品一般是屬于食物的一種，因此有食品的一般共性，即能調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，而且它適合一些特定的人群。但是這一點(diǎn)要特別注意，它是不以治療疾病為目的，所以如果保健食品宣傳的療效非常多，比如說(shuō)在糖尿病領(lǐng)域，有高效降糖作用的保健食品往往是加了西藥的成分，對(duì)這些虛假的宣傳，大家一定要注意鑒別。一般人群來(lái)講，能夠正常飲食，而且又不偏食、不挑食，這類(lèi)病人不建議用保健食品。因?yàn)槭澄镏灰獱I(yíng)養(yǎng)均衡，它就是最重要的營(yíng)養(yǎng)的來(lái)源，他就不會(huì)缺什么營(yíng)養(yǎng)成分。而對(duì)那些長(zhǎng)期體質(zhì)比較虛弱，或伴有一些消耗性疾病的病人，我們可以選擇合適的保健食品來(lái)輔助增加營(yíng)養(yǎng)，但只是起個(gè)輔助，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，不能以治療疾病（為目的），它達(dá)不到治療疾病的作用。而且保健食品的種類(lèi)選擇要在醫(yī)生的建議下，來(lái)選擇合適的保健食品。使用一種保健食品之前，一定要了解保健食品的成分。

　　糖尿病保健食品的功效，也就是上面我說(shuō)的，這些（只能）作為增加營(yíng)養(yǎng)的一種手段，或者提高生活質(zhì)量的一個(gè)方法。如果有一些糖尿病的保健食品，提出它可以強(qiáng)化降糖，可以替代胰島素，可以根治糖尿病等等，就千萬(wàn)不要碰這類(lèi)食品。

　　哪些人群是糖尿病的高危人群？

　　糖尿病的高危人群主要包括以下這些，第一個(gè)是有糖調(diào)節(jié)受損史的，簡(jiǎn)單說(shuō)就是血糖異常，但還診斷不了糖尿病，比如說(shuō)空腹血糖大于6.1小于7，餐后血糖大于7.8又小于11這類(lèi)人群。第二，有糖尿病家族史的人，近親三代之內(nèi)都可以算家族史，比如說(shuō)爺爺、奶奶、外公、外婆，包括父母、叔叔、阿姨、兄弟姐妹，只要有就都算家族史。第三，就是有巨大胎兒出生史，這個(gè)胎兒一般指胎兒體重四公斤以上；第四種就是體型過(guò)于肥胖的人，按照中國(guó)的體重指數(shù)，20到24是正常的一個(gè)范圍，24以上叫超重，28以上是肥胖，大于24特別是大于28，這都是糖尿病的危險(xiǎn)人群。還有高血壓病史的人、高血脂的病人、高尿酸的病人，以及多坐少動(dòng)，坐辦公室的人，還有有妊娠糖尿病的人這些都是糖尿病的易發(fā)人群。