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　　防曬是護膚流程中很重要的一個步驟。做好防曬和保濕，皮膚看上去會比同齡人年輕好幾歲。日常生活中，最常見的防曬手段當然是涂抹防曬乳霜，要怎樣挑選適合自己的防曬乳霜呢？

　　挑選防曬乳霜需3看

　　一看SPF和PA。SPF針對的是UVB，表示防曬紅、曬傷的能力；PA針對的是UVA，表示防曬黑曬老的能力。白種人容易曬紅、曬傷，但不容易曬黑，所以歐美的防曬乳霜更看重SPF；但是對于黃種人來說，我們的皮膚容易被曬紅、曬傷，也容易曬黑，所以PA和SPF一樣重要。對于日常通勤族來說，SPF應不低于20，PA至少兩個加號；如果是外出旅游，相應的防曬倍數要更高。

　　二看防曬乳霜配方中的防曬劑成分。防曬乳霜配方中用到的防曬劑成分特別是防UVA的成分信息可以在一些平臺上查詢。目前防UVB的成分比較多，技術上也很成熟，所以高SPF很容易做到。相比之下，防UVA的成分比較少，技術也要遜色不少；一般來說，防UVA的成分至少要有兩種，其防護力才比較到位。

　　常見的防UVA的成分有氧化鋅、二乙氨基羥苯甲?；郊姿峒乎?、雙-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、亞甲基雙-苯并三唑基四甲基丁基酚；此外還有丁基甲氧基二苯甲?；淄椋亲钤缟虡I(yè)化的防UVA的化學防曬劑，但是它不穩(wěn)定，配伍性也不好。

　　防UVB的成分比較多，最常用的是甲氧基肉桂酸乙基己酯，幾乎90%以上的防曬乳霜都會有它的身影；其他常見的還有二氧化鈦、胡莫柳酯、奧克立林、水楊酸乙基己酯等。

　　三看膚感。比如有些防曬乳霜含有乙醇（也就是酒精），用了會覺得拔干，或者涂抹防曬乳之后再上妝結果搓泥，這些都要試過才能確定。為了避免不良反應，在購買之前盡量小面積試用產品，因為防曬乳霜中的一些成分對皮膚會有刺激。

　　防曬乳霜一次用多少？

　　現行《化妝品安全技術規(guī)范》采用了國際通用的標準，規(guī)定標準用量是2mg/cm2，在測試防曬產品的SPF時就按照這個用量來涂抹。

　　我們怎樣用這個數據來指導防曬霜的正確用量呢？正常成年人的面部皮膚面積大概是360cm2~440cm2，取平均值400cm2，乘以標準用量2mg/cm2，很容易就算出防曬霜每次在臉上的用量是800毫克，也就是0.8克。所以一瓶50克的防曬霜如果每天用一次，大概62天就要用完。

　　如果防曬霜的規(guī)格不是質量而是體積，例如50毫升，可以認為它的相對密度近似為1，50毫升約等于50克，所以也要在62天內用完。

　　上面的分析數據僅僅局限在面部，如果加上脖子和四肢，那用量就更多了。

　　防曬霜用量不足會怎么樣？

　　防曬霜標注的SPF值是指防曬霜用于皮膚上的涂抹量為2mg/cm2的標準來測定的。如果沒有達到這個標準用量，防曬霜就達不到我們想要的防護水平。

　　皮膚科專家認為，SPF值與防曬霜用量的關系呈指數關系，如SPF16的防曬霜用量為0.5mg/cm2時，實際效果降為SPF2。所以，那些一邊用著高倍數的防曬霜，一邊吐槽被曬黑的小仙女，很大一個原因就是防曬霜的量沒有用足。

　　選擇合適的太陽傘也很重要

　　傘分成兩種，一種是沒有涂黑膠的普通雨傘，它的正反兩面是一樣的，打開后對著太陽可以明顯感覺到有光線漏過來。這種傘的防護效果大家可想而知了。

　　如果對防曬性能有要求的，就要買有涂層（如黑膠或者銀膠）的防曬傘。它可以有效阻擋來自正面的陽光，配合有沿的帽子和口罩，可以達到相當好的防護效果，而且在下雨天也可以當做雨傘，一物兩用。選擇的標準很簡單，最關鍵的是UPF（防曬指數）要大于40，其次就是要輕便舒服、美觀大方、方便攜帶。（安安科普供稿）

(責任編輯：龐雪)